걱오일 효능 부작용 생과에서 추출한 베트남 걱오일이 좋나요?

걱오일 들어보셨나요? 생소하신 분들도 계시지만 최근에는 인체에 다양한 이점을 제공해 줄 수 있다는 점이 알려지면서 상당히 많은 분들이 관심을 갖게 되었습니다. 이번 시간에는 걱오일 효능, 부작용, 고르는 법 등에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

히알바이오틱스는 장 건강, 피부 건강을 동시에 챙길 수 있으며 다이어트에도 도움이 될 수 있다고 하는데요. 자세한 사항은 아래 링크로 남겨드릴 테니 꼭 확인해 보시기 바랍니다.

 

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걱오일이란?

 

  걱오일이란?

박과에 속하는 열대과일인 걱(Gac fruit)으로부터 추출한 오일이 바로 걱오일인데요. 걱은 영양소가 매우 풍부하게 함유되어 있어 천국의 열매, 천상의 열매 등으로 불리고 있으며 주로 베트남에서 재배되고 있습니다. 

 

 

  슈퍼푸드

걱은 슈퍼푸드로 불리기도 하는데요. 그 이유는 라이코펜 함량이 토마토의 70배, 비타민 C는 오렌지의 60배, 베타카로틴은 당근의 20배, 제아잔틴은 옥수수의 100배에 이를 정도로 영양소의 함량이 높기 때문입니다. 

 

 

 

걱오일 효능

 

  노화 방지

걱오일에는 비타민 C는 물론 라이코펜, 베타카로틴 등 다양한 항산화 성분을 함유하고 있는데요. 항산화 성분은 산화 스트레스로부터 세포를 보호해 주기 때문에 결과적으로 전신의 노화를 방지해 줄 수 있습니다. 

 

 

  피부 건강

또한 항산화 성분의 경우 피부 세포의 노화를 방지해 줄 수 있어 피부의 탄력을 증진하고 기미, 잡티 등이 생성되는 것을 억제하여 피부 미백에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

  심혈관 질환 예방

걱오일에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈액 순환이 원활히 이루어질 수 있도록 많은 도움을 줄 수 있습니다. 이를 통하여 혈관 건강은 물론 심혈관 질환을 예방해 줄 수 있습니다.

 

 

  눈 건강

걱오일에 함유된 루테인, 베타카로틴 등의 성분은 안구의 노화를 방지하고 눈을 보호하여 눈 건강을 지키는데  도움을 줄 수 있습니다. 특히 베타카로틴 성분의 경우 안구건조증을 예방하고 백내장 등 안구 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

  면역력 강화

걱오일에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있는데요. 비타민 C뿐만 아니라 다양한 항산화 성분 또한 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸의 면역력을 높여 감염병에 걸릴 확률을 낮추어 줄 수 있습니다.

 

  각종 암 치료에 도움

걱오일은 자궁경부암이나 자궁감은 물론, 위암, 폐암, 간암 등 각종 암 치료 과정에서 그 치료 효과를 높이는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 실제로 외국에서는 항암 치료에 걱오일 등이 사용된다고 합니다.

 

 

  빈혈 예방

걱에는 철분은 물론 엽산도 풍부하게 함유되어 있는데요. 이들 성분의 경우 헤모글로빈 생성에 기여하여 빈혈을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

걱오일 부작용

 

  알레르기 증상

특이 체질이나 알레르기 체질이신 분들의 경우에는 걱오일을 섭취하신 후 홍반, 가려움증 등 알레르기 증상이 나타나는 경우가 있습니다. 이러한 경우에는 섭취를 중단하신 후 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

 

 

  위장 장애 등

걱오일이 몸에 좋다는 이유로 과다 섭취하시는 경우가 있는데요. 과다 섭취 시 소화불량, 복통 등 위장 장애가 나타날 수 있으며 위경련이나 설사 증상도 동반될 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

  임산부 등

임산부, 수유부의 경우 섭취 전 담당 전문의와 상의하시는 것이 좋으며 임의로 섭취하시는 것은 지양하시는 것이 좋습니다.

 

 

  약물 복용 중이신 분

평소 복용하시는 약물이 있으신 분들의 경우에는 담당 전문의와 상의 후 섭취여부를 결정하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

걱오일 고르는 법

 

  '생과'를 추출한 제품

말린 걱에서 추출한 걱오일 제품도 존재하는데요. 말린 걱에서 추출한 걱오일의 경우 영양소가 상당 부분 파괴 될 가능성이 있다고 합니다. 따라서 '생과'에서 추출한 걱오일 제품을 고르시는 것이 좋습니다.

 

 

  저온 압착 방식으로 추출한 제품

보통 기름을 짤 때 고온 압착 방식으로 추출하는 경우가 많죠? 방앗간에서 참기름을 짜는 경우를 생각해 보시면 이해가 쉬우실 것입니다. 하지만 고안 압착 방식으로 추출할 경우 영양소가 파괴되고 심지어 유해성분이 생성될 수 있다고 합니다. 걱오일 또한 마찬가지입니다. 다라서 저온 압착 방식으로 추출한 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.

 

  베트남산 걱오일

걱은 주로 베트남에서 생산되는데요. 실제로도 베트남은 걱이 서식하기 좋은 기후 조건을 갖고 있어 베트남산 걱에는 영양소가 매우 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 따라서 걱오일을 선택하실 때에는 베트남산 걱에서 추출한 걱오일인지 확인하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

마무리

 

걱오일은 매우 다양한 영양소가 매우 풍부하게 함유된 슈퍼푸드입니다. 따라서 건강을 생각하시는 분들이라면 이 제품을 드시는 것도 좋은 선택일 수 있습니다. 하지만 기왕 드시려면 베트남산 걱의 생과를 저온 압착방식으로 추출한 제품을 선택하시는 것이 좋을 것입니다.

 

 

 

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