인슐린 저항성은 현대인의 대표적인 건강 문제 중 하나입니다. 이는 고혈당, 고혈압, 비만 등의 질병과 밀접한 연관이 있습니다. 이에 대한 대처 방법 중 하나로 운동이 추천되는데, 이번 시간에는 운동이 인슐린 저항성 개선에 도움이 되는 이유인 인슐린 수용체 활성화와 혈당 조절 및 체지방 감소에 대하여 공부해 보도록 하겠습니다. 근육의 인슐린 수용체 활성화 촉진 인슐린은 혈액 내의 포도당(혈당)을 조절하는 중요한 호르몬입니다. 인슐린 수용체는 인슐린이 결합하여 작용할 수 있는 수용체로, 근육, 간, 지방 등의 조직에 존재합니다. 인슐린이 인슐린 수용체에 결합하면, 인슐린 수용체 내부에서 신호 전달이 이루어지며, 이를 통해 인슐린의 기능이 작용합니다. 인슐린 저항성은 인슐린 수용체의 수가 감소하거나 수용체의 ..

안구 건강에 치명적인 녹내장은 안구 안쪽의 렌즈나 망막에 손상이 생겨 시력이 저하되는 질병으로, 일반적으로 노화로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 최근 연구에서는 코엔자임큐텐(코엔자임 Q10)이 녹내장 예방과 치료에 효과적일 수 있다는 결과가 나와 관심을 끌고 있습니다. 오늘은 코엔자임큐텐의 항산화 작용과 혈액순환 개선 및 안구 내부환경 개선이 녹내장 예방에 미치는 영향에 대하여 공부해 보도록 하겠습니다. 코엔자인큐텐의 항산화 작용과 녹내장 예방 녹내장은 안구 내부에서 망막에 있는 세포들이 손상을 입고 시력이 저하되는 질병입니다. 이러한 손상은 산화 스트레스, 염증, 혈액 순환 장애 등 여러 가지 원인으로 발생합니다. 이러한 원인들은 대개 노화로 인한 것으로 생각되며, 코엔자임큐텐은 이러한..

레드 와인은 다양한 건강 상품들 중에서도 많은 사람들이 선호하는 대표적인 음료 중 하나입니다. 매년 새로운 연구와 발견으로 레드 와인의 건강상의 이점에 대한 관심은 높아지고 있습니다. 오늘은 레드 와인이 장 내 세균균형과 염증 억제 및 세포 손상 예방 효과에 대하여 알아보겠습니다. 레드 와인이 장 내 세균 균형에 미치는 영향 레드 와인에는 폴리페놀, 프로안토시아닌, 레스베라트롤 등의 다양한 항산화물질이 함유되어 있습니다. 이러한 항산화물질은 장 내 세균의 균형을 조절하는 데 도움이 됩니다. 폴리페놀은 레드 와인에서 가장 많이 함유된 항산화물질 중 하나입니다. 폴리페놀은 장 내 세균의 수를 증가시키는 데 도움이 되며, 이는 장 내 세균의 균형을 유지하는 데 중요합니다. 또한 폴리페놀은 장 내 세균의 다양성..

알츠하이머병은 고령화된 인구에서 흔하게 발생하는 신경퇴화성 질환으로, 기억력, 사고력, 판단력 등을 손상시킵니다. 이러한 질환을 예방하거나 완화하는 방법으로 해조류 섭취가 권장되고 있습니다. 이번 시간에는 해조류가 알츠하이머에 어떠한 도움이 되는지에 대하여 해조류의 항산화제, 미네랄 및 오메가-3 지방산이라는 세 가지 성분에 대하여 살펴보겠습니다. 해조류의 항산화제 해조류는 다양한 항산화제를 함유하고 있어 뇌세포를 보호하고, 노화로 인한 뇌 기능 감퇴를 예방하는 데 도움을 줍니다. 항산화제란 산화적 스트레스로부터 세포를 보호하는 화학 물질로, 뇌 세포를 포함한 모든 세포에 대한 보호 기능을 가지고 있습니다. 카테킨, 폴리페놀, 비타민 C, 카로티노이드 등은 대표적인 항산화제입니다. 카테킨은 녹차와 같은 ..