2023 프로야구 개막이 나흘 앞으로 다가왔습니다. 비시즌 기간 동안에 야구선수들은 충분한 건강관리를 통해 다음 시즌을 대비한다고 합니다. 야구선수들은 장기간 자신의 몸 상태를 최적화하여 경기력을 유지해야 하기 때문입니다. 이를 위해 야구선수들은 아주 특별한 건강 관리법을 따른다고 합니다. 오늘은 야구선수들의 특별한 건강관리법인 충분한 수면, 건강한 식습관, 적절한 운동 등에 대해 자세히 알아보고 우리가 참고할 수 있는 팁을 배워가 보도록 하겠습니다. 충분한 수면 수면은 야구선수들이 건강을 유지하기 위해 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 신체 활동과 특히 체력 소모가 많은 스포츠를 하기 위해서는 충분한 수면이 필요합니다. 야구선수들은 하루에 7-8시간의 적절한 수면을 유지해야 합니다. 이는 근력과 지구력..

2023 프로야구 개막전 예매가 시작되었습니다. 사회적 거리제한은 물론 마스크 착용의무도 사라져 올 프로야구 경기에 대한 열기는 다시 뜨거워지고 있습니다. 하지만 프로야구를 즐겁게 즐기는 것보다 안전하게 즐기는 것이 훨씬 더 중요하다 생각합니다. 이번 시간에는 햇빛 알레르기로 인한 피부 발진이나 가려움, 날아오는 야구공으로 인한 부상, 그리고 호흡기 감염 등 다양한 위험으로부터 우리 자신을 지킬 수 있는 경기장 안전수칙에 대하여 공부해보고자 합니다. 경기장 안전수칙 1 - 햇빛 알레르기 최근 들어 햇빛 알레르기 환자가 급속도로 늘고 있습니다. 햇빛 알레르기는 자외선이나 빛에 반응하여 피부나 눈에 염증을 일으키는 증상을 말합니다. 특히 자외선은 피부암 발생과 같은 심각한 건강 문제를 유발할 수 있기 때문에..

‘한동훈 가발’이라는 이슈가 생각보다 오래 지속되고 있습니다. 특정 국무위원의 신체일부에 대한 논쟁이 이슈가 된 적도 처음이지만 그러한 이슈가 이렇게 오래 지속되었다는 점도 매우 이례적입니다. 결국 가발이 아니라는 것으로 결론이 났지만 아직까지도 논쟁이 이어지고 있다는 것은 어찌 보면 그만큼 탈모 문제는 우리 사회의 주요 화두 중 하나라는 반증이기도 하겠거니와 동시에 탈모의 해결책에 대한 관심도도 그 어느 때보다 높은 시대라는 뜻일 것입니다. 오늘은 탈모의 원인을 알아보고 관리방법을 함께 모색해 보도록 하겠습니다. 탈모의 다양한 원인 (1) 유전성 탈모 유전적인 원인으로 인한 탈모는 완전히 치료하기 어렵습니다. 하지만 미녹시딜 (Minoxidil)이나 프로페시아(Propecia) 또는 케토코나졸 (Ket..

초미세먼지는 대기 중에 존재하는 미세먼지 중 가장 작은 크기의 입자로, 인체 건강에 매우 위험한 영향을 미칩니다. 여러 연구 자료를 살피면 서울이 초미세먼지에 특히 취약한 지역이라고 합니다. 오늘은 왜 서울이 특히 초미세먼지에 취약한 지역인지를 우선 살펴보고 우리는 이를 어떻게 대처해야 하는지를 공부해 보도록 하겠습니다. 서울이 초미세먼지에 특히 취약한 이유 기후적 요인 서울은 인접한 중국과 일본의 산업 및 대기 오염물질이 우리나라로 이동하는 바람길에 위치해 있습니다. 특히 중국 북동부 지역의 대기오염물질은 북서부로부터 오는 공기마개 현상 때문에 한반도 중부 지역에 더욱 쉽게 머무르기 때문입니다. 높은 인구밀도 서울은 인구 밀도가 매우 높습니다. 인구 밀도가 높을수록 차량, 건물, 산업 등에서 발생하는 ..