요즘은 밖을 나가기 전에 반드시 마스크를 쓰고, 공기청정기를 켜놓고 집안에 머물러야 하는 날이 많아졌음은 물론 영양제에 대한 관심이 부쩍 늘었습니다. 전국적으로 초미세먼지 농도가 매우 심각한 수준에 이르렀기 때문입니다. 오늘은 전국 초미세먼지의 공격으로부터 우리 몸을 지킬 수 있는 영양제 보충에 대해서 좀 더 자세히 알아보고자 합니다. 전국 초미세먼지의 유해성 초미세먼지는 인체 내부로 들어가면 호흡기 기관을 통해 폐까지 이동하며, 미세한 입자로 인해 폐포 안으로 침투하여 간접적으로 혈관 내부로 들어갈 수 있습니다. 이러한 과정에서 초미세먼지는 높은 화학 활성성을 띠고 있어, 각종 생화학 반응을 유발하며, 활성산소를 생성합니다. 이러한 활성산소는 세포막과 세포 내부의 단백질, 리보핵산 등을 손상시켜 세포의..

최근 들어 전국적으로 초미세먼지가 더욱 심각해지고 있습니다. 하늘을 올려다보면 흐릿한 안개 같은 느낌이 들 정도로 공기가 매우 안 좋습니다. 이러한 상황에서 우리는 건강한 삶을 유지하기가 어렵습니다. 오늘은 전국 초미세먼지의 심각성이 어느 정도 수준인지, 공기청정기 선택 시 왜 신중해야 하는지 그리고 공기청정기 선택 시 중요한 꿀팁은 무엇인지에 대하여 함께 공부해 보겠습니다. 전국 초미세먼지의 심각성 1일평균 50㎍/㎥ 이상의 초미세먼지 농도는 심각한 건강 위험 요소로 간주됩니다. 그러나 최근 우리나라 대기 중 초미세먼지 농도는 이 기준을 훨씬 초과하는 수치로 측정되고 있습니다. 한국환경공단의 대기오염 실시간 모니터링 결과, 전국 초미세먼지(PM2.5) 농도가 36197㎍/㎥을 기록하기도 했습니다. 이는..

시알리스(Cialis)는 타다라필(Tadalafil) 성분으로 미국의 제약 회사인 일라이 릴리(Eli Lilly)에서 개발 및 출시한 남성용 성기능 개선제입니다. 국내에서 출시된 복제약으로는 구구정, 센돔정, 토네이도정, 하나롱정 등이 있습니다. 오늘은 시알리스의 효과와 복용법은 물론 최근 유행하는 복용 꿀팁에 대하여도 좀 더 자세히 알아보고자 합니다. 시알리스의 효과 - 비아그라와 비교 시알리스(Cialis)와 비아그라(Viagra)는 둘 다 남성의 성적 기능 장애를 치료하는 약물입니다. 시알리스는 먼저 개발되어 세계를 휩쓸고 있던 비아그라의 아성에 도전장을 내밀 수 있었던 결정적인 이유는 바로 비아그라가 가진 치명적인 단점을 극복하였기 때문입니다. 시알리스는 비아그라와 비교했을 때 더 오래 작용합니다..

사과는 매우 유명한 과일이며 건강에 좋은 영양소를 많이 포함하고 있습니다. 그중에서도 퀘르세틴이라는 성분은 사과에 특히 풍부하게 함유되어 있습니다. 이번 블로그 글에서는 퀘르세틴의 정의와 효능 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 퀘르세틴의 정의 퀘르세틴은 식물에서 발견되는 항산화 물질 중 하나로, 플라보노이드(FLAVONOID)라는 대표적인 식물성 화합물 중 하나입니다. 플라보노이드는 식물의 꽃, 열매, 잎, 줄기, 뿌리 등에 널리 분포하며, 우리가 섭취하는 많은 식품에도 포함되어 있습니다. 특히, 퀘르세틴은 녹차, 양파, 브로콜리, 사과 등의 식물에서 높은 농도로 발견됩니다. 퀘르세틴의 효능 퀘르세틴은 자연계에서 발견되는 플라보노이드 화합물로, 많은 과일, 채소 및 차류에 함유되어 있습니다..