최근 가벼운 증상으로만 여겨졌던 잇몸질환이 다양한 질병의 원인은 물론 노화를 가속화시킬 수 있다는 연구결과가 잇따라 나오고 있어 충격을 안겨주고 있습니다. 이번 시간에는 잇몸질환이 노화에 미치는 영향에 대하여 기관지염, 심혈관 질환, 치매와의 연관성에 대하여 집중적으로 공부해 보고자 합니다. 잇몸질환과 기관지염의 연관성 잇몸질환과 기관지염은 매우 연관성이 높은 질환입니다. 노화로 인하여 기관지염 발생 가능성이 높아지면 잇몸질환의 발생 가능성도 따라서 높아집니다. 이는 노화로 인해 면역기능이 낮아지면서 염증이 더욱 악화되기 때문입니다. 또한 기관지염은 체내 염증을 유발하여 잇몸질환을 악화시키는 역할을 합니다. 한 연구 결과를 살피면, 만성기관지염 환자들의 구강 내 세균이 잇몸질환과 관련된 세균과 유사하게 ..

최근 많은 연구들이 비만이 노화에 부정적인 영향을 미친다는 것을 밝혀냈습니다. 이번 시간에는 비만이 노화에 미치는 영향에 대하여 심혈관 질환, 관절 질환, 세포 노화 등의 관점을 중심으로 공부해 보도록 하겠습니다. 비만과 심혈관 질환 심혈관 질환은 비만과 밀접한 연관이 있습니다. 예를 들어 비만인 사람들은 일반적으로 체중이 정상인 사람들보다 2배 이상 고혈압 발생 위험이 높습니다.(JAMA, 2017) 또한 비만은 당뇨는 물론 동맥경화증과 심근경색 등의 질환 발생위험을 증가시킵니다. 비만인 사람들은 일반적으로 당뇨 발생 위험이 2배, 심근경색 발생 위험이 3배 이상 높은 것으로 확인되었습니다.(NEJM, 2005) 심혈관 질환은 노화와 밀접한 연관이 있습니다. 한 연구에 따르면 고혈압이나 당뇨 등의 심혈..

공동주택에서는 층간소음이 이웃들에게 불편을 줄 뿐만 아니라 건강에도 악영향을 미칠 수 있다는 점을 아는 사람은 많지 않습니다. 따라서 이번 시간에는 층간소음이 노화에 미치는 영향에 대하여 스트레스, 수면장애, 우울증 등을 중심으로 공부해 보도록 하겠습니다. 층간소음으로 인한 스트레스 층간소음이 건강에 미치는 부정적인 영향은 많은 연구에서 확인되었습니다. 2019년 발표된 연구에서는 층간소음이 건강에 미치는 영향을 조사하기 위해 50대와 60대 성인남녀 684명을 대상으로 조사를 실시하였습니다. 이 연구에서 층간소음이 지속적으로 발생하는 경우 스트레스 지수가 높아지는 것으로 확인되었습니다. 또한 스트레스 지수와 층간소음 강도 간에는 높은 수준의 상관관계가 인정되었습니다. 또 다른 연구에서는 층간소음이 주변..

우리 신체는 자연스러운 노화 과정을 거치면서 근육량이 점차 감소하게 됩니다. 이번 시간에는 근육 부족이 노화에 미치는 영향에 대해 뼈 건강, 대사 속도, 만성질환 등을 중심으로 공부해 보도록 하겠습니다. 근육 부족으로 인한 뼈 건강 악화 근육과 뼈는 밀접하게 연결되어 있습니다. 근육은 뼈의 움직임을 가능하게 하고 뼈는 근육을 지탱해 주는 역할을 합니다. 따라서 근육 부족은 뼈 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 노화로 인해 근육량이 점차 감소하여 뼈의 손상 위험이 높아집니다. 예를 들어, 뼈가 충격을 받았을 근육량이 부족하다면 충격을 완화시키지 못하여 뼈 손상 가능성이 높아집니다. 또한 근육 부족은 골다공증과 같은 질환의 발생 가능성이 높입니다. 골다공증은 뼈가 약해져서 쉽게 부러지거나 골절이 일어나는 질..

고혈압은 심혈관계 질환과 관련이 있으며 노화를 가속시키는 요인 중 하나입니다. 이번 시간에는 고혈압이 노화에 미치는 영향에 대하여 혈전 발생, 뇌 기능 감소, 대사 증후군 발생 등을 중심으로 공부해 보도록 하겠습니다. 고혈압과 혈전 발생 고혈압은 혈압이 정상 이상으로 상승하는 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 수축하는 동안 동맥 내부에 가해지는 압력으로, 이 압력이 높아지면 혈관이 손상을 입고 염증이 발생할 수 있습니다. 이러한 염증이 혈관 내피세포의 기능 저하를 일으키며, 이로 인해 혈액 내의 혈소판이 증가하고 응집성이 증가하게 됩니다. 이는 혈전 발생 위험을 증가시키며, 혈전이 발생하면 혈액의 움직임을 방해하여 기형이나 죽음의 위험을 초래할 수 있습니다. 고혈압은 또한 혈관벽에 손상을 일으킵니다. 혈관..

스트레스는 현대사회에서 누구나 겪을 수 있는 일상적인 문제입니다. 또한 분노는 스트레스에 대한 부정적인 대처 방법 중 하나입니다. 이번 시간에는 분노가 노화에 미치는 영향에 대하여 호르몬 수치 변화, 뇌세포 손상, 중독 증세 유발 등을 중심으로 공부해 보도록 하겠습니다. 분노가 유발하는 호르몬 수치 변화 분노는 우리 몸에 다양한 영향을 미치는 강한 감정 중 하나입니다. 불안, 공포, 불안정한 감정 등을 초래할 뿐만 아니라 신체적으로도 부정적인 영향을 끼칩니다. 분노 상태에서는 긴장 상태를 유지시키면서 호르몬 수치를 변화시키는데 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비가 증가하게 됩니다. 코티솔은 면역 체계를 약화시키고 만성적인 염증을 일으키며 혈액 순환이 저하되어 심장 질환, 뇌졸중 등의 위험을 증가시킵니다. 따..

태닝(tanning)은 많은 사람들이 여름철 해변에서 수영장에서 노는 등 여러 가지 방법으로 즐기는 활동입니다. 하지만 태닝이 지속될 경우, 피부에 많은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이번 시간에는 태닝이 노화에 미치는 영향에 대하여 피부노화와 피부암 유발, 멜라닌 색소 생성, 면역력 저하 등을 중심으로 공부해 보도록 하겠습니다. 태닝은 피부노화와 피부암 유발 태닝은 피부노화와 피부암 발생 위험을 높일 수 있습니다. 태양에 노출된 피부는 자외선(UV)을 받아 적은 양의 DNA 손상을 입게 됩니다. 이러한 손상은 일시적이거나 대체로 세포가 자체적으로 수리할 수 있지만, 지속적인 자외선 노출로 인한 DNA 손상은 적극적인 대처가 필요합니다. DNA 손상은 세포 자체의 복제와 수명에 영향을 미칩니다. 세포가 ..

다이어트는 건강한 삶을 위해 매우 중요한 활동입니다. 그러나 다이어트가 제대로 이루어지지 않는다면 건강에 부정적인 영향을 미치고 노화를 촉진할 수 있는 것도 사실입니다. 이번 시간에는 다이어트가 노화에 미치는 영향에 대하여 근육감소, 식이섬유와 영양소 부족, 호르몬 변화 등의 측면에서 공부해 보는 시간 갖도록 하겠습니다. 다이어트와 근육량 감소 식이요법이나 유산소 운동을 반복하는 다이어트는 근육량을 감소를 동반합니다. 왜냐하면 인체 내부에서 필요한 에너지를 얻기 위해 단백질이 분해되어 근육 조직에서 아미노산이 유출되기 때문입니다. 이러한 과정에서 지방 조직은 물론 근육의 크기와 강도도 비례하여 약해지게 됩니다. 다이어트가 근육량 감소를 일으키고 이로 인해 노화가 가속화될 수 있다는 것을 보여주는 연구들이..