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건강

박카스 D와 F의 차이, 카페인 함량, 젤리도 효과가 있나요? 성분, 효능, 부작용 알아보기

당신의 가디언 2023. 7. 15. 04:10

박카스는 한 번쯤은 누구나 마셔본 드링크이며 대한민국을 대표하는 피로회복제 중 하나입니다. 이번 시간에는 박카스 D와 F의 차이를 살펴보고 박카스에는 카페인 함량이 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 또한 박카스의 성분과 효능 및 부작용에 대하여도 자세히 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다.

박카스 D와 F의 차이

개관

박카스가 다 같은 박카스가 아니라는 사실 알고 계셨나요? 박카스를 잘 살펴보면 박카스 D와 박카스 F 두 종류가 있습니다. 각각 어떤 차이가 있는지 아래에서 살펴보도록 하겠습니다.

박카스 D

박카스 D는 일반의약품으로 약국에서만 판매할 수 있습니다. 박카스 D의 가장 결정적인 특징은 타우린 함량이 2,000mg을 함유하고 있다는 점입니다.

박카스 F

박카스 F는 의약외품으로 분류되어 편의점 등에서 구입할 수 있습니다. 박카스 D와는 다르게 타우린 함량이 1,000mg 함유하고 있다는 점이 가장 큰 차이점이며 추가적으로 DL-카르니틴 염산염을 함유하고 있다는 점이 특징입니다.

카페인 함량

박카스 D와 박카스 F 모두 카페인 함량은 30mg으로 같습니다. 다만 박카스에 들어있는 카페인은 물을 함유하고 있지 않은 카페인무수물입니다. 카페인무수물은 일반 카페인에 비해 흡수속도가 빠르다는 말도 있으나 근거는 다소 부족합니다.

Q) 박카스 젤리도 박카스와 함량이 동일한가요?
A) 박카스 젤리는 박카스 F와 동일하게 타우린 1,000mg을 함유하고 있으나 카페인이 없고 캔디류로 분류됩니다.

참고) 박카스 중 박카스 디카페인 제품에도 카페인이 들어있지 않습니다.

성분 및 효능

성분

박카스 D : 타우린 2,000mg, 이노시톨 50mg, 카페인 무수물 30mg 등
박카스 F : 타우린 1,000mg, 이노시톨 50mg, 카페인 무수물 30mg, DL-카르니틴 염산염 100mg 등

효능

타우린 : 자세한 효능은 아래 링크로 확인 부탁드립니다.

이노시톨 : 자세한 효능은 아래 링크로 확인 부탁드립니다.

카페인 무수물 : 각성, 집중력 향상, 인지기능 개선, 기분 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
DL-카르니틴 염산염 : 미토콘드리아 기능을 개선하고 산소 이용 효율을 높여 지구력 향상, 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다.

부작용

개관

박카스에 표기된 부작용을 살펴보면 구역, 구토, 묽은 변, 식욕부진 등 경미한 부작용이나 혹은 감각신경병, 신경병증, 소화성 궤양 등 무서운 부작용 등이 표기되어 있습니다. 이러한 이례적인 부작용 외에 기본적으로 박카스 하면 '카페인' 성분으로 인한 부작용이 가장 직접적이고 피부로 와닿기 때문에 이하에서는 카페인 부작용에 대하여 살펴보도록 하겠습니다.

수면장애

카페인은 중추신경계를 자극하는 각성효과가 있어 잠을 깨는데 도움을 줍니다. 하지만 과도한 카페인 섭취는 수면의 질을 떨어뜨리고 심할 경우 불면증을 유발할 수 있습니다.

불안감

카페인을 과다섭취할 경우 심박수를 증가시키고 불규칙한 심장박동을 유발할 수 있습니다. 또한 이러한 증상으로 인하여 불안감을 불러일으킬 수 있습니다.

자궁수축

카페인은 자궁을 자극하여 수축을 유발하는 성분으로 알려져 있습니다. 따라서 특히 임신 중인 여성에게는 각별한 주의가 필요하다 할 것입니다. 카페인 섭취는 유산의 위험성을 증대시킬 수 있기 때문입니다.

신경성 질환

특히 카페인에 민감한 체질이신 분들의 경우 신경이 예민해지고 편집증, 집중력 부족 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 이러한 분들의 경우 카페인 제품을 가급적 멀리 하시는 것이 좋습니다.

검토

일반적으로 하루에 400mg 이하의 카페인 섭취는 문제를 일으키지 않는다고 알려져 있습니다. 하지만 사람에 따라서는 카페인 민감도가 높을 수 있기 때문에 각자 적정량의 카페인을 섭취하셔야만 위와 같은 부작용을 경험하지 않으실 수 있습니다.

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