오메가 3 효능 보다 중요한 '부작용' 알고 복용하시나요?

오메가 3의 장점이 알려지면서 점차 오메가 3 영양제를 구입하여 복용하시는 분들이 늘고 있습니다. 오메가 3 제품 광고를 살펴보면 대부분의 경우 효능에 대하여만 광고하고 있을 뿐 부작용에 대하여는 거의 밝히지 않고 있습니다. 따라서 오메가 3의 효능은 물론 부작용에 대하여도 정확히 알고 복용해야 할 필요성이 더욱 중요할 것입니다. 이하에서는 오메가 3의 주요한 부작용 5가지에 대하여 자세히 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다.

 

 

 

소화불량

개관

오메가 3을 복용하는 사람들 중 상당수는 소화불량을 경험하고 있습니다. 소화불량이란 소화과정에서 발생하는 불쾌감 등 장애현상을 모두 포괄하는 개념으로서 아래와 같은 증세로 나타날 수 있습니다.

 

소화불량 증세

• 복부팽만 : 소화 과정에서 발생한 가스로 인하여 복부가 팽창하여 불편감이 발생할 수 있습니다.
• 복통 : 소화불량이 심해질 경우에는 복부에 통증이 나타나는 경우도 있습니다.
• 설사 : 소화가 원활히 진행되지 않을 경우에는 장이 자극을 받아 설사증세가 나타나는 경우도 있습니다.
• 구토 :  소화불량이 발생할 경우 속이 매스껍고 구토증세가 나타날 수도 있습니다. 이경우 복통을 동반하는 경우가 많습니다.

 

 

검토

소화불량이 나타나는 정도는 개인마다 다를 수 있으며 일시적이거나 경미한 경우가 대부분입니다. 오메가 3을 복용하실 때 소화불량 증세가 나타나시는 분들의 경우 복용시간이나 용량을 조절해 보신다면 증상완화에 도움이 되실 수 있습니다. 그러나 소화불량 증세가 심하거나 오랜 기간 지속될 경우에는 복용을 중단하시고 내원하셔서 자세한 진단을 받아보시는 것도 좋을 것입니다.

 

 

출혈위험 증가

개관

오메가 3은 혈액 응고를 억제하는 효과가 있어 혈전의 형성을 감소시켜 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 아래와 같은 상황에서는 특히 조심하셔야 하겠습니다.

 

주의하여야 할 상황

• 수술 전후 : 수술 시 혈액 응고 기능이 저하되어 출혈이 멈추지 않을 경우 자칫 매우 위험한 상황을 초래할 수 있기 때문에 반드시 수술 전에 의사에게 오메가 3 복용여부를 고지하여야 하겠습니다.
• 항응고제 복용 : 항응고제를 복용하고 계시는 경우 오메가 3과의 상호작용으로 인하여 출혈위험이 훨씬 높아질 수 있습니다.
• 혈액응고 장애가 있는 경우 : 특히 혈액 응고와 관련된 기저질환이 있으신 분들의 경우에는 오메가 3 복용에 더욱 신중하셔야 하겠습니다.
• 외부 상처 : 부상 등으로 인하여 상처가 발생한 경우라면 외부출혈의 위험성이 있으므로 오메가 3 복용을 중단하셔야 하겠습니다.

 

 

검토

출혈 위험성이 증가되는지 여부는 상황에 따라 그리고 개인에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 일반적으로 오메가 3 영양제의 권장 용량을 지키며 복용할 경우에는 출혈 위험성이 매우 낮은 것은 사실입니다. 하지만 위에서 살펴본 상황에서는 복용을 피하시는 것을 추천드립니다.

 

 

알레르기 반응

개관

오메가 3 보충제의 부작용 중 알레르기 반응도 심심찮게 나타나는 부작용 중 하나입니다. 특히 동물성 오메가 3을 복용하였을 경우 주로 나타나는데요. 어떤 알레르기 증상이 나타나는지 이하에서 살펴보도록 하겠습니다.

 

알레르기 증상

• 피부발진 : 가려움증이 나타나기 시작하면서 피부 발진이 나타나는 경우가 있습니다. 특히 가려운 부위를 중심으로 붉게 변하고 발적이 나타날 수 있습니다.
• 두드러기 : 피부 위에 작고 붉은 반점이 나타나거나 두드러기가 올라올 수 있습니다. 이때 발진이 동반될 수 있으며 피부가 부어오를 수 있습니다.
• 부종 : 피부뿐 아니라 얼굴과 입술, 목 등의 부위에서 부종이 나타날 수 있습니다. 이러한 증세가 보이기 시작하면 즉시 내원하여 조치를 받으셔야 하겠습니다.
• 호흡곤란 : 부종이 심해질 경우 목이 부어 호흡곤란이 나타날 수 있습니다. 특히 알레르기성 천식 등이 발생하여 기관지가 부을 경우에는 호흡곤란 증세가 더욱 심해질 수 있으니 초기에 즉각적인 조치를 취하시는 것이 매우 중요하겠습니다.

 

 

검토

알레르기 반응은 개인에 따라 다르게 나타날 수 있으며 증상의 정도도 편차가 상당히 크다고 볼 수 있습니다. 따라서 알레르기가 발생하였다 하더라도 가벼운 발진 수준에서 진정될 경우에는 큰 문제가 없으나 두드러기가 나기 시작하면서 부종이 생기기 시작한다면 매우 위험한 상황일 수 있으니 지체하지 마시고 바로 병원으로 달려가셔야 한다는 점 꼭 명심하시기 바랍니다. 

 

 

혈당조절의 어려움

개관

오메가 3을 복용할 경우 혈당 조절에 영향을 주어 혈당을 감소시키거나 상승시키는 등 혈당 조절에 어려움을 초래할 수 있습니다. 따라서 당뇨 환자 등 혈당 관리가 중요한 질환이 있으신 분들의 경우에는 오메가 3 복용에 특히 주의하셔야 하겠습니다. 

 

약물 상호작용에 대한 검토

당뇨 환자분들의 경우 혈당 조절을 위한 약물을 복용하고 계시는 경우가 많습니다. 오메가 3의 경우 이러한 혈당 조절 약물과 상호작용을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 약물 상호작용에 의하여 혈당조절력을 상실하는 등 부작용이 발생하여 상당히 위험한 상황을 초래할 가능성이 있습니다. 따라서 혈당 조절 관련 약물을 투약 중이신 분들의 경우에는 오메가 3 복용에 상당히 신중을 기하셔야 하겠습니다.

 

 

검토

따라서 당뇨 환자분들의 경우에는 오메가 3 복용을 희망하시는 경우에는 내원하셔서 의사와의 충분한 상담을 통해 복용여부를 결정하시는 것을 추천드립니다.

 

 

약물 상호작용

오메가 3의 부작용 중 가장 중요하게 살펴보아야 할 부분은 약물 상호작용입니다. 위에서 살펴본 바와 같이 항응고제나 혈압 약, 혈당조절 약물 등은 물론 스탄틴 계열의 혈중 지질강하제 등을 복용하시는 경우에도 혈중 지질 수치에 영향을 주어 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 기존에 약물을 투약하고 계시는 분들이 오메가 3 복용을 희망하실 경우에는 반드시 담당 의사와의 상의를 통해 약물 상호작용 여부를 살피신 후 복용여부를 결정하셔야 하겠습니다.

 

 

 

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