조루(증) 원인과 치료법 및 예방법 알아보기

조루는 남성들이 겪는 흔한 질환 중 하나입니다. 하지만 조루 증세를 보일 경우 성적인 만족감이 감소하고 우울증과 스트레스를 경험하는 것은 물론 자신감과 자존감이 낮아질 수 있어 파급력은 상당히 강한 질환이라 할 것입니다. 이번 시간에는 조루의 원인과 치료법을 살펴본 후 예방법에 대하여 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다.

 

 

 

조루 원인

개관

조루란 심리적 혹은 육체적 요인으로 인하여 성적 자극 발생 시 스스로 통제할 수 있는 능력이 약하여 약 1 ~ 3분 이내에 사정해 버리는 증상을 말합니다. 정확한 통계가 존재하지는 않지만 성인 남성의 약 30 ~ 50% 정도가 조루를 경험한다고 하니 상당히 많은 남성들이 겪는 증상이라 생각됩니다. 그렇다면 조루의 원인은 무엇일까요? 이하에서 살펴보도록 하겠습니다.

 

심리적 요인

조루의 원인 중 가장 대표적인 원인이 바로 심리적 요인입니다. 스트레스나 우울감은 물론 성적인 근심, 성에 관한 정서적 충격 등 심리적 요인에 의하여 조루가 유발되는 경우가 많습니다. 이러한 심리 상태는 성적 흥분 상태의 조절력을 약화시키거나 남성으로서의 자신감을 저하시켜 조루를 유발할 수 있습니다. 특히 파트너와의 소통부재나 불화, 심리적 긴장상태는 조루를 유발할 수 있으며 증상을 심화시킬 수 있습니다.

 

 

개인적 습관

일부 남성의 경우 관계를 빨리 마치려는 습관을 가지고 있는 경우가 있습니다. 과거에 빨리 마치려는 습관이 형성되었고 이러한 경험이 반복될 경우에는 성적 자극에 대한 조절력이 약해지는 방향으로 행동 패턴이 고착화되는 경우가 많습니다. 이러한 습관이 고착화될 경우 조루를 유발할 수 있습니다.

 

신체적 요인

남성호르몬인 테스토스테론이 변화하거나 신경전달물질의 불균형이 발생할 경우는 물론 성적 흥분을 조절하는 신경계의 이상으로 성기 주변의 신경이 과민해질 경우에도 조루를 유발할 수 있습니다.

 

약물 부작용

혈압약이나 우울증 약, 항암제 등을 복용할 경우 부작용으로 조루를 일으킬 수 있습니다. 이러한 약물은 성적 흥분을 조절하는 신경 전달물질에 직간접적인 영향을 줄 수 있으며 조루는 물론 발기부전을 유발하는 경우도 있습니다.

 

 

검토

이상에서 살펴본 바와 같이 조루의 원인은 생각보다 매우 다양하고 광범위합니다. 따라서 조루를 치료하기 위해서는 어떠한 원인으로 발생한 것인지에 대한 정확한 분석이 선행되어야 할 것입니다. 그렇다면 조루를 치료할 수 있을까요? 이하에서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

치료법

약물치료

조루의 치료방법으로 흔히 채택하는 방법은 약물치료입니다. 약물 복용은 조루에 대한 완벽한 치료법이 되지는 않지만 복용 후 어느 정도 효과를 보실 수 있습니다. 조루약으로 유명한 제품은 한국메나리니의 프릴리지와 한국콜마의 타폭센 등이 있으며 이에 대한 자세한 설명은 추후 별도로 포스팅하도록 하겠습니다. 

 

 

행동치료

행동치료는 조루를 관리하여 치료효과를 볼 수 있는 효과적인 방법 중 하나로 알려져 있습니다. 방법을 간단히 설명드리면 성적인 흥분이 최고조에 이르기 전 멈추어 흥분도를 어느 정도 감소시킨 후 다시 시작하는 것을 최대한 반복하여 성적 지구력을 향상하는 방법입니다. 효과를 보시기 위해서는 조바심을 버리고 인내심을 최대한 발휘하셔야 할 것입니다.

 

심리치료

인지행동치료 또는 대화요법 등의 기법을 활용하여 치료하는 방식으로 특히 심리적 요인으로 인해 촉발된 조루의 경우에 있어서 효과적인 치료법입니다. 이러한 경우 심리적인 부담과 스트레스를 완화하고 자신의 성적 자아에 대한 인식을 개선하는 데 초점을 맞추어 치료를 꾸준히 이어나가실 경우 증상이 완화되는 경우가 많습니다. 

 

커플치료

배우자 등 파트너와 함께 커플치료를 실시할 경우에는 커플 간의 소통방식을 개선하여 보다 원활한 커뮤니케이션이 가능하도록 조율할 수 있으며 상대방에 대하여 보다 폭넓게 이해함으로써 성적 만족도 향상은 물론 조루를 극복할 수 있는 가능성이 보다 높아질 수 있습니다. 

 

 

검토

개개인마다 조루가 발생한 원인이 다양하기 때문에 조루의 치료법 또한 개개인마다 다를 수 있습니다. 하지만 위에서 알아본 방법들을 종합적으로 채택하여 활용하는 것이 조루 치료에 있어서 가장 효과적일 것입니다. 하지만 중요한 점은 어떠한 방법을 조합하여 활용하느냐가 아니라 의사와의 충분한 상담을 통해 치료법이 설계되어야 한다는 점입니다.

 

 

예방법

개관

조루를 치료하는 것도 중요하지만 조루가 발생되기 전에 미리미리 예방할 수 있는 방법은 없을까요? 간단하면서도 집에서도 누구나 손쉽게 실시할 수 있는 조루 예방법 몇 가지를 알려드리겠습니다. 딱 1분만 집중해서 읽어주신다면 상당한 도움이 되실 수 있을 것입니다. 

 

 

케겔운동

전립선 비대증 예방, 치질 예방 등 다양한 목적으로도 케겔운동이 많이 활용되고 있는데요. 방법은 간단합니다. 항문을 강하게 조인 상태로 5초 간 멈추고 5초 간 풀어주는 것입니다. 이 과정을 수시로 반복해 주는 것이 케겔운동입니다. 다만 회음부 통증이 있거나 전립선염으로 인한 빈뇨 증세 등을 보이는 분들은 피하시는 것이 좋습니다.

 

자기 조절법

성적인 자극이 고조될 경우에는 스스로 휴식 등을 취하여 흥분을 완화시켜 불필요한 각성상태에 노출되는 시간을 줄여야 합니다. 반복적으로 각성상태에 노출될 경우에는 자극에 무력화되기 쉽기 때문입니다. 또한 파트너와의 소통과 협력을 통하여 최고조에 달하기 전에 멈추어 최대한 느낌을 가라앉힌 후 다시 시작하는 방식으로 훈련해 나가신다면 다소 힘드시겠지만 조금씩 조절력이 생기고 지속시간이 길어질 수 있습니다.

 

 

검토

평소에는 시간이 날 때마다 틈틈이 케겔운동을 실천해 주시고 성적인 자극에 노출되는 상황에서는 자기 조절법을 활용하여 최대한 시간을 지연시키려는 훈련을 반복하신다면 조루를 예방하고 극복하는 데 도움이 될 수 있을 것입니다.

 

 

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조루의 예방법